Porridge is inmiddels de favoriete maaltijd van heel veel ontbijtliefhebbers. Hoor jij daar ook bij, maar heb je geen zin meer in honing of agavesiroop als zoetmiddel? Gebruik dan de volgende keer gewoon de zoetheid van een rijpe banaan!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Fitnessrecept: Bananenporridge met aardbeien en chiazaden
Fitnessrecept: Bananenporridge met aardbeien en chiazaden
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: normaal Type: ontbijt
-
Meng in een klein steelpannetje de havermout met de melk en het water.
-
Laat alles samen kort koken en laat het daarna op laag vuur ca. 10 minuten doorgaren.
-
Prak de banaan fijn met een vork en voeg deze toe aan de porridge.
-
Was het verse fruit en snijd het in stukjes.
-
Doe de voorbereide porridge nog warm in een kom, garneer met het fruit en de chiazaden en geniet ervan.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
AsVIVA en het team van FITNEO wensen jullie veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitneo.de
