Alles smaakt beter als het met kaas is gegratineerd, toch? Als je alles met mate doet, is daar helemaal niets op tegen. Bij onze bloemkoolovenschotel met aardappelen in de schil en ham is dat precies zo!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Bloemkoolovenschotel met aardappelen in de schil en ham
Bereiding bloemkoolovenschotel met aardappelen in de schil en ham
Voorbereiding: 20 min., Bereiding: 30 min., Moeilijkheidsgraad: gemiddeld; Type: hoofdgerecht; eiwitrijk
-
Bedek de aardappelen in een pan met water en laat ze koken tot ze gaar zijn.
-
Breek de bloemkool in middelgrote roosjes en bedek deze eveneens in een pan met water. Kook ca. 5 minuten.
-
Giet beide af.
-
Doe de bloemkool direct in een ovenschaal.
-
Pel de gekookte aardappelen, snijd ze in schijfjes en voeg ze toe aan de bloemkool.
-
Verhit wat olie in een pan en bak de gesnipperde ui glazig.
-
Snijd de ham in grove stukken en bak deze een minuut mee.
-
Voeg de roomkaas toe en verwarm kort.
-
Op smaak bringen met zout, peper en zoet paprikapoeder en in de ovenschaal doen.
-
Meng alles, bestrooi met de geraspte mozzarella en bak ca. 15 minuten in de oven op 200°C.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
