Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Daarom is het bijzonder belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Onze proteïne-pancakes zijn eenvoudig en snel gemaakt! En ze smaken gewoon heerlijk.
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Proteïne-pancakes met appels
Bereiding Het perfecte ontbijt: proteïne-pancakes met appels
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: eenvoudig; Type: ontbijt; eiwitrijk
-
Meng de magere kwark in een kom met het proteïnepoeder. Wie van zoeter houdt, kan er wat agavesiroop aan toevoegen.
-
Klop de eiwitten stijf en voeg ze toe aan de kwark.
-
Spatel de stukjes appel erdoor.
-
Verhit de kokosolie in een pan.
-
Bak telkens een grote eetlepel van het deeg uit tot een pancake.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
