Deze vurige bonenschotel brengt de pittige scherpte van verse ingrediënten op je bord. In combinatie met de witte bonen is dit gerecht een royale bron van vitamines. Zo wordt niet alleen de honger gestild, maar ook de energiestofwisseling ondersteund.
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Fitnessrecept: Pittige bonenschotel met rijst
Fitnessrecept: Pittige bonenschotel met rijst
Voorbereiding: 5 min., Bereiding: 20 min., Moeilijkheidsgraad: gemiddeld Type: hoofdgerecht
-
In de eerste stap snijd je de paprika, de knoflook en de ui fijn. Kook tegelijkertijd de rijst in ca. 12 minuten tot de gewenste garing.
-
In de tweede stap fruit je de ui samen met de knoflook ca. 4 minuten aan. Als dit gedaan is, voeg je de paprika samen met de chilipeper toe. Op dit punt breng je ook alles op smaak met zout en peper.
-
Na ca. 7 minuten voeg je de gezeefde tomaten, het paprikapoeder, de witte bonen en de peterselie toe.
-
Wanneer alles ca. 10 minuten heeft gesudderd, kun je je vurige bonenschotel met rijst serveren.
AsVIVA en het team van FITNEO wensen jullie veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitneo.de
