Dat chiazaden tot de superfoods behoren, is geen nieuws. Hoe we ze het beste verwerken, is voor velen een grote uitdaging. Onze chia-pudding is perfect voor een heerlijk ontbijt!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Frambozen-skyr-chia-pudding (gegevens per portie)
Bereiding frambozen-skyr-chia-pudding
Voorbereiding: 30 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: gemiddeld; Type: ontbijt; eiwitrijk
-
Meng de chiazaden en de melk goed en laat minstens een uur of gedurende de nacht in de koelkast weken.
-
Pureer de frambozen met een staafmixer, wrijf ze door een zeef en roer de honing erdoor.
-
Meng beide met de skyr en giet dit over de opgeweekte chia-pudding.
-
Garneer met een paar frambozen en kokosrasp.
AsVIVA en het team van fitnessrezepte.de wensen jullie veel plezier bij het maken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
