Het ontbijt is voor velen van ons de belangrijkste maaltijd van de dag. Ons lichaam heeft veel meer eiwitten nodig dan we denken. Een eiwitrijk ontbijt van eieren en zalm is daarvoor bijzonder goed geschikt.
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Lekkere omelet met zalm en kruiden
Bereiding lekkere omelet met zalm en kruiden
Voorbereiding: 5 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: eenvoudig; Type: Ontbijt; eiwitrijk
-
Meng de eieren in een kom goed met de melk, de specerijen en de kruiden.
-
Verhit een pan met wat olie, voeg het eimengsel toe en laat het op zeer laag vuur enkele minuten stollen.
-
Verdeel de gerookte zalm in plakjes over het ei en laat het verder stollen.
-
Serveerde het bereide ei met versgemalen peper.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
