Overslaan naar inhoud

Fitnessrecept: Ovengroenten met feta

Met eenvoudige ingrediënten naar een heerlijk gerecht: onze groenten met feta uit de oven is met eenvoudige ingrediënten vooral voor vegetariërs een eiwitrijk en heerlijk hoofdgerecht.
20 januari 2021

Vandaag hebben we een lekker vegetarisch recept voor je! De ingrediënten zijn snel opgenoemd, maar daardoor niet minder lekker.

Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:

Alle fitnessrecepten op asviva.de

Fitnessrecept-ingrediënten

Fitnessrecept: Ovengroenten met feta

AANTAL
INGREDIËNT

2
kleine aardappelen

1
Broccoli

2
Wortels

1
Ui

1
kleine courgettes

50 g
vetgereduceerde fetakaas

Van elk wat
Olijfolie, zout, peper, knoflook

Fitnessrecept: Ovengroenten met feta

Voorbereiding: 15 min., Bereiding: 30 min., Moeilijkheidsgraad: normaal Type: hoofdgerecht; eiwitrijk

  1. Schil de aardappelen en de wortels, was ze en snijd ze in grove blokjes.

  2. Schil de ui en snipper deze grof.

  3. Was de courgettes en snijd ze in plakjes.

  4. Was de broccoli en verdeel deze in roosjes.

  5. Meng al de groenten in een kom. Meng met een eetlepel olijfolie, zout, peper en knoflook.

  6. Bak ca. 25 minuten in een voorverwarmde oven op 200°C boven-/onderwarmte.

  7. Strooi de feta over de groenten en bak nog 10 minuten.

AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.

Voedingswaarden

Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).

EG:
409,3

PR:
10,6

KH:
43,6

FE:
19,0



Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de



Fitnessrecept: Volkoren wraps met ei en sperziebonen
Wij houden van wraps, want ze zijn snel geroltd of gefould, smaken warm en koud, kunnen steeds weer anders gevuld worden en zijn ook ideaal om mee te nemen. Dit recept met volkoren speltmeel zul je geweldig vinden!
Handelsblatt Beste Online-Haendler 2026 - AsVIVA Sicher bezahlen - SSL Secure