Een ontbijt dat ons helpt bij het afvallen? Klinkt opmerkelijk, maar het geheim zit hem in de juiste ingrediënten. De combinatie van haver en chiazaad helpt ons om het gewichtsverlies te stimuleren. Bovendien houdt het ons lang verzadigd!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Porridge met chiazaden
Bereiding porridge met chiazaden
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 20 min., Moeilijkheidsgraad: normaal; Soort: Ontbijt; vetarm
-
Verwarm de melk in een klein steelpannetje.
-
Voeg de havervlokken toe en roer erdoor. Laat ca. 10 minuten op laag vuur sudderen.
-
Roer de agavesiroop en de chiazaden erdoor en laat nog een minuut doorsudderen.
-
Doe de klaargemaakte porridge in een kom en garneer met de banaan en de blauwe bessen.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
