We kennen allemaal die trek in gezonde groenten, eiwitrijk vlees en lekkere pasta. Miste je tot nu toe de combinatie van dit alles? Dan is de snelle groentepan met tartaar en volkorenpasta precies wat je zoekt!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Snelle groentepan met tartaar en pasta
Bereiding snelle groentepan met tartaar en pasta
Voorbereiding: 20 Min., Bereiding: 20 Min., Moeilijkheidsgraad: normaal; Type: hoofdgerecht; eiwitrijk
-
Kook de pasta in een grote pan met ruim gezouten water al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking.
-
Verhit wat olie in een pan en bak de tartaar rullig.
-
Snijd de ui in blokjes en rasp de wortel. Bak beide ca. 5 minuten mee met de tartaar.
-
Pluk of snijd de broccoli in kleine stukjes en kook 5 minuten in een pan met kokend water.
-
Voeg de roomkaas en de kruiden toe aan het vlees en breng aan de kook.
-
Meng de broccoli en de pasta erdoor.
-
Naar smaak serveren met verse peper en wat parmezaanse kaas.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
