Eens een andere salade: met onze tonijnbowl zorg je voor een lekkere, gezonde afwisseling. De tonijnbowl is ook uitstekend geschikt als culinaire verfrissing tijdens de warme tijd van het jaar. De ingrediënten zijn in combinatie sappig, vers en gewoon heerlijk.
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Tonijnbowl met knapperige salade en bonen
Bereiding tonijnbowl met knapperige salade en bonen
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: normaal; Soort: Hoofdgerecht; eiwitrijk, vetarm
-
Was de kropsla, scheur in hapklare stukken en meng met wat olie, azijn en zout.
-
Was de paprika en snijd in blokjes.
-
Was de bosui en snijd in ringen.
-
Kook het ei ca. 8 minuten, schrik het af en snijd in vieren.
-
Snijd de herderskaas in blokjes.
-
Giet de kidneybonen af en spoel ze goed af.
-
Giet de tonijn af.
-
Rangschik alle ingrediënten in een kom en serveer met versgemalen peper.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
