De klassieker net eben anders: burger op een volkorenbol in plaats van tarwe. En daarbij raden we knapperige aardappelpartjes aan. Daar kan geen snackbar tegenop.
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Fitnessrecept: Volkoren kipburger met aardappelpartjes
Fitnessrecept: Volkoren kipburger met aardappelpartjes
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 20 min., Moeilijkheidsgraad: normaal Soort: hoofdgerecht
-
Schil de aardappel, was hem en snijd hem in dunne partjes.
-
Breng op smaak met zout en peper, meng er een TL olijfolie door en verdeel over een bakplaat.
-
Bak ca. 20-25 minuten in de oven op 200°C boven-/onderwarmte.
-
Snijd de kipfilet in dunne reepjes.
-
Verhit wat olie in een pan en bak de kip gedurende 5 minuten op middelhoog vuur aan.
-
Voeg de BBQ-saus toe en breng op smaak met zout, peper en cayennepeper. Haal direct van het vuur.
-
Snijd de burgerbol in twee helften. Leg op de onderste helft de sla, daarop de kip, vervolgens de uien en sluit af met de bovenste helft.
-
Serveren met de bereide aardappelpartjes.
AsVIVA en het team van FITNEO wensen jullie veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitneo.de
