Volkorenpasta is het gezonde alternatief voor klassieke tarwepasta. Voor het perfecte gerecht zijn maar een paar ingrediënten nodig.
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Fitnessrecept: Volkorenpasta-linzenpan
Fitnessrecept: Volkorenpasta-linzenpan
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 20 min., Moeilijkheidsgraad: normaal Soort: hoofdgerecht
-
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking al dente in ruim gezouten water.
-
Verhit wat olijfolie in een pan.
-
Pel de ui en schil de wortel, snijd beide in blokjes en bak ze gedurende 5 minuten op middelhoog vuur.
-
Voeg de linzen en de tomatenpuree toe en bak kort mee.
-
Blus af met de gezeefde tomaten en breng aan de kook.
-
Voeg het water en de kruiden toe, roer goed door en laat 15 minuten op laag vuur sudderen.
-
Schep de pasta erdoor en serveer met parmezaanse kaas.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
