De afwisselende energiebron - of het nu voor het ontbijt, 's middags oder voor het avondeten is - is de omelet. Niet per se zoals bij Bud Spencer in SIE NANNTEN IHN MÜCKE met 20 eieren, maar in normaal formaat is deze eiwitrijke snack met een paar ingrediënten snel en lekker te variëren: van zoet tot hartig altijd een heerlijk alternatief. In onze low-carb-variant biedt de omelet een hartig alternatief op het bord.
Zoek je noch weitere Rezepte? Hier vind je al onze eerdere fitnessrecepten:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
voor low-carb omelet met bieslook en spek
Bereiding fitnessrecept bieslook-spekomelet (low-carb)
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: makkelijk, Type: ontbijt, eiwitrijk, low-carb
-
Verhit de pan zonder extra olie en bak het ontbijtspek daarin knapperig.
-
Zet het spek opzij voor later.
-
Klop de eieren en de melk met de kruiden goed los.
-
Zet de pan op het laagste vuur en giet het ei-melkmengsel erin.
-
Bak de omelet af totdat ook de bovenkant gestold is.
-
Leg het eerder gebakken spek op slechts één helft en vouw de omelet vervolgens dubbel.
-
Bestrooi tot slot noch met de verse bieslook en serveer direct.
AsVIVA en het team van fitnessrezepte.de wensen jullie veel plezier bij het maken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitnessrezepte.de
