Met de juiste fitness-variatie op je ontbijtmenu begint niet alleen je dag, maar ook je training echt goed: bij heerlijke proteïne-pancakes hoort in ieder geval een royale portie fruit - wij raden verse aardbeien aan en niets staat je heerlijke frisse ontbijt meer in de weg.
Zoek je noch weitere Rezepte? Hier vind je al onze eerdere fitnessrecepten:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
voor proteïne-pancakes met verse aardbeien
Bereiding fitnessrecept pancakes (eiwitrijk) met verse aardbeien
Voorbereiding: 5 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: normaal, Type: eiwitrijk, vetarm
-
De rijpe banaan geeft ons de zoetheid voor de pancakes. Schil deze, doe hem in een kom en prak hem fijn met een vork.
-
Voeg de eieren toe en klop alles goed door elkaar.
-
Smelt wat margarine in een pan en bak steeds een eetlepel beslag tot pancakes.
-
Serveren met verse aardbeien, ander fruit of naar smaak met yoghurt.
AsVIVA en het team van fitnessrezepte.de wensen jullie veel plezier bij het maken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitnessrezepte.de
