Vooral de afgelopen 1,5 jaar waren een uitdaging voor iedereen afzonderlijk, de samenleving en in het bijzonder ook de fitnessbranche. Vanwege de pandemie veroordeeld tot sluitingen, zagen veel sportscholen, cursusaanbieders en personal trainers zich genoodzaakt tot creatieve maatregelen. Die in de allereerste plaats bestonden uit online training via een livestream. Desondanks is de branche nog steeds bezig zich te herstellen. Door het ledenverlies hebben de sportaanbieders tijd nodig om zich financieel en conceptueel opnieuw op te stellen. Tegelijkertijd was het nog nooit zo belangrijk dat iedereen persoonlijk voor zijn lichamelijke en geestelijke gezondheid zorgt. Dat is iedereen in de afgelopen maanden duidelijk geworden. De verkopen van home-equipment explodeerden, fietsenwinkels waren leeggekocht. Maar waar brengen de pandemische uitzonderingsmaanden ons volgend jaar naartoe? Hoe zien de sport-, gezondheids- en fitnesstrends voor 2022 eruit?
Creatieve oplossingen: live-classes, online training en meer
Creatieve oplossingen blijven nodig om sportliefhebbers een goed trainingsaanbod te kunnen bieden. Hoewel volgens het 2021 Les Mills Global Fitness Report velen hopen dat ook het sociale contact bij gezamenlijk trainen mogelijk blijft – wat betekent dat lessen op locatie nog steeds gewenst en populair zijn – moeten sportschooleigenaren, personal trainers en instructeurs zich voorbereiden op eventuele nieuwe sluitingen van gemeenschappelijke trainingsruimtes door een pandemie. Er is dus een hybride model nodig. Een mix van online trainingsaanbod en groepslessen zodra dat laatste op locatie mogelijk is. Vooral rustigere sport- en gezondheidslessen zoals beispielsweise yoga, Bodybalance of stretching kunnen prima vanuit huis via live stream worden gevolgd. Dat brengt ook voordelen met sich mee, zoals meer rust en een betere concentratie in de vertrouwde omgeving. Live-classes, oftewel samen op locatie trainen, blijft het meest populair. Maar het online aanbod heeft de afgelopen twee jaar een flinke inhalingsslag gemaakt.
Lichaamsgewichtoefeningen zoals calisthenics of Les Mills worden steeds populairder
Nood maakt vindingrijk: tijdens de lockdowns moest iedereen het doen met wat er voorhanden was. Wat lag er dan meer voor de hand dan bodyweight-training, oftewel trainen met je eigen lichaamsgewicht? De verkopen van home-equipment stegen weliswaar tot ongekende hoogte, de voorradige kettlebells en korthalters waren waarschijnlijk net zo snel uitverkocht als bloem en toiletpapier, maar het favoriete trainingsmiddel bij veel fitnessaanbieders was het eigen lichaamsgewicht. En trainen kan ook met gevulde waterflessen of sixpacks water – iedereen werd vindingrijk. Sportscholen hebben de trend herkend en bieden inmiddels overal neue en voorheen minder aanwezige groepslessen aan: Functional Fitness-sessies, bootcamps en HIIT-lessen zijn inmiddels op vrijwel elk lesrooster te vinden en blijven aan populariteit winnen.
Mentale gezondheid en stressmanagement als trend
Pas door het verplichte thuiszitten in de eigen vier muren door lockdowns en thuiswerken werd iedereen zich er echt van bewust hoe belangrijk sport wel niet is voor de mentale gezondheid. Sportsessies maken niet alleen je lichaam fitter, maar dragen er ook aanzienlijk aan bij om je geest tot rust te brengen, je veerkracht en je immuunsysteem te versterken en je mentaal alsook hormonaal in balans te houden. En zo zijn ook wat rustigere sporten zoals yoga of hormoonbalans-workouts een nieuwe trend geworden, die in 2022 zeker noch verder in belang zullen toenemen in de sportwereld. Nu al kun je beispielsweise de kosten van veel MBSR-cursussen laten vergoeden door je zorgverzekeraar. MBSR staat hier voor Mindfulness-Based Stress Reduction. Ook meditatie, PMR (Progressieve Spierontspanning) of Tai Chi en Qigong zijn zachte manieren om je lichaam bewust te ervaren, te bewegen en door de vloeiende bewegingen lichaam en geest te ontspannen.
Train in 2022 met je nieuwe viervoeter
Velen hebben tijdens de lockdown een hond in huis genomen. Nu werkgevers gedeeltelijk weer overgaan op de aanwezigheidsplicht of een hybride werkmodel van thuiswerken en kantoor hebben ingevoerd, wil je viervoeter echter nog steeds tijd met je doorbrengen. En voldoende beweging krijgen. Waarom betrek je je hond niet gewoon bij je training? Canicross combineert je hardlooprondje met een fitness-sessie voor je viervoeter. Je leert welke riem en welk tuigje het meest geschikt zijn voor jullie hardlooprondjes samen – je viervoeter geeft daarbij het tempo aan. Ook agility-training en dog-biathlon zijn sporten waarbij zowel het baasje als de viervoeter veel moeten bewegen en zo fitter worden.
Personal training wordt steeds populairder
Mede als gevolg van de pandemie is een personal trainer niet meer alleen iets voor de superrijken. Want ook personal trainers moesten zich aanpassen aan de nieuwe omstandigheden. Rechtstreeks naar de klant gaan was maandenlang niet mogelijk vanwege social distancing. Dus moesten ook personal trainers hun lesmethoden aanpassen aan de mogelijkheden: online trainingen en later outdoor-trainingssessies in de frisse lucht met de nodige afstand van elkaar waren het gekozen middel. En dat zullen ze ook blijven. Ik ken veel sportcollega's die sich neben het workout in de groep een personal trainer hebben gegund om heel individueel aan hun fitnessdoelen te werken. Zo'n personal trainer is inmiddels ook veel betaalbaarder geworden. Zeker wanneer er de mogelijkheid is om elkaar virtueel te ontmoeten, vervallen kosten zoals de reistijd en -kosten. Dat maakt het voor Jan Modaal veel betaalbaarder om met een personal trainer eigen doelen te benaderen, zoals een betere voeding en sportmomenten die precies op jou zijn afgestemd.
Outdoor-workouts en pop-up-trainingszones
Omdat ze vanwege de pandemie gesloten waren, moesten alle sportaanbieders iets bedenken om hun klanten te behouden. Zo zijn stedelijke sportparken, groenstroken, parken, weilanden & bossen in het voorjaar, de zomer en de herfst plotseling erg druk bezocht. De trend gaat duidelijk in de richting van de outdoor-sportsessie, en dat zal zich ook in 2022 voortzetten. Er wordt getraind en afgesproken in de frisse lucht, zodat veilige afstanden bewaard kunnen worden en toch de belangrijke sociale interactie onderhouden kan worden. Sportscholen hebben – waar mogelijk – plotseling grote, aan de zijkanten open tenten voor buitenzones geopend voor de sportschool om hun leden een trainingsmogelijkheid te bieden. Steden erkennen het belang van parcoursen en vaste toestellen rond meren en in bossen en breiden dit verder uit. Personal trainers gaan nu met hun klanten naar het park of een openbaar grasveld om daar een workout te doen.
Je ziet dus dat grote thema's in 2022 de manier van en de locatie voor de training zullen zijn: buiten trainen en online lessen worden verder uitgebouwd om in noodgevallen ook in de toekomst alle leden naadloos een sportmogelijkheid te kunnen blijven bieden. Trainen met de hond en aandachtig trainen zijn andere trends die zich aftekenen. En outdoor-trainingen – de natuur in gaan is altijd al goed geweest, maar is nu ook in de sportsector bijna als een soort lifestyle geaccepteerd.
