Pindakaas is niet alleen lekker, maar ook een geweldige bron van eiwitten. Wat dacht je dus na de training van een lekkere smoothie met pindakaas en banaan?
Zoek je nog meer recepten? Hier vind je al onze eerdere fitnessrecepten:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
voor een banaan-pindakaas-smoothie (voedingswaarden per portie)
Bereiding banaan-pindakaas-smoothie
Voorbereiding: 5 min., Bereiding: 10 min., Moeilijkheidsgraad: eenvoudig, Soort: Shake, eiwitrijk
-
Pel de bananen en snijd ze in schijfjes
-
Doe alle overige ingrediënten in de blender en meng alles heel goed tot er een halfvloeibare substantie ontstaat.
-
Extra tip: Wie in de zomer of na de training een verfrissende koude smoothie wil, kan de banaan (in schijfjes) vooraf invriezen.
AsVIVA en het team van fitnessrezepte.de wensen jullie veel plezier bij het maken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitnessrezepte.de
