Een heerlijk licht dessert zonder veel vet en suiker? Hoe kan dat? Met de juiste ingrediënten en een handig trucje genaamd superfood chia maak je in een handomdraai een geweldig nagerecht, waar je vooral in de zomer heerlijk koel van kunt genieten.
Zoek je noch weitere Rezepte? Hier vind je al onze eerdere fitnessrecepten:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
voor een gezond dessert: chia-pudding met fruit
Bereiding chia-pudding dessert met fruit
Voorbereiding: 10 min., Bereiding: 5 min. + koeltijd, Moeilijkheidsgraad: eenvoudig, Type: dessert, eiwitrijk, vetarm
-
Meng de kwark en de melk goed door elkaar.
-
Voeg de chiazaden en de honing toe en roer erdoorheen.
-
Zet alles samen voor ten minste twee uur, maar liefst een nacht lang in de koelkast.
-
Wanneer de chiazaden zijn opgezwollen, is de pudding klaar voor consumptie.
-
Met wat fruit of noten wordt het een heerlijk dessert.
AsVIVA en het team van fitnessrezepte.de wensen jullie veel plezier bij het maken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by fitnessrezepte.de
