Overslaan naar inhoud

Fitnessrecept: Eiwitrijke wrap met tartaarvulling

De eiwitrijke wraps met heerlijke tartaarvulling zijn precies wat je nodig hebt na je home-workout! Door de snelle en eenvoudige bereiding zijn de wraps ook een gezonde snack voor als je weinig tijd hebt.
24 februari 2021

Deze eiwitwraps zijn niet alleen super snel en eenvoudig, maar zijn ook vanwege de heerlijke tartaarvulling een bijzonder genot.

Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:

Alle fitnessrecepten op asviva.de

Fitnessrecept-ingrediënten

Fitnessrecept: Eiwitrijke wrap met tartaarvulling

AANTAL
INGREDIËNT

1
Eiwittortilla

50 g
Rundertartaar

1 kleine
Ui

1 EL
magere verse kaas

1 EL
Kidneybonen

Van elk wat
Romeinse sla, rode paprika

Van elk wat
Kokosolie, zout, peper, chili

Fitnessrecept: Eiwitrijke wrap met tartaarvulling

Voorbereiding: 10 Min., Bereiding: 20 Min., Moeilijkheidsgraad: gemiddeld Type: Hoofdgerecht; eiwitrijk

  1. Verhit wat kokosolie in een pan. Bak de rundertartaar enkele minuten rullig aan. Op smaak brengen met zout, peper en chili.

  2. Pel de ui, snijd deze in fijne blokjes en bak 5 minuten mee.

  3. Was de sla en de paprika en snijd ze in dunne reepjes.

  4. Verwarm de eiwittortilla kort.

  5. Bestrijk met de roomkaas, verdeel de sla, paprika, gewassen kidneybonen en tartaar erover en serveer direct.

AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.

Voedingswaarden

Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).

EG:
212,3

PR:
15,3

KH:
25,9

FE:
5,2



Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de



Fitnessrecept: Dessert met kersen en kwarkcrème
Laag voor laag een genot: de zomerse kwarkcrème met verse kersen smaakt heerlijk licht en past wonderwel als zoete afsluiter na een heerlijk hoofdgerecht.
Handelsblatt Beste onlineverkopers 2026 - AsVIVA Veilig betalen - SSL Secure