We laten je in dit recept een groentesaus zien waarin je de groenten niet zult proeven!
Zoek je noch meer recepten? Hier vind je al onze fitnessrecepten tot nu toe:
Alle fitnessrecepten op asviva.de
Fitnessrecept-ingrediënten
Fitnessrecept: Romige volkorenspaghetti in groentesaus
Fitnessrecept: Ovengroenten met feta
Voorbereiding: 10 Min., Bereiding: 20 Min., Moeilijkheidsgraad: gemiddeld Type: Hoofdgerecht; eiwitrijk
-
De volkorenspaghetti in ruim gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking al dente kochen.
-
Verhit intussen wat olijfolie in een pan.
-
De ui, wortels en courgette schillen en wassen. Snijd de ui en courgette in fijne blokjes en rasp de wortels.
-
Alles samen ongeveer 6-7 minuten op middelhoog vuur in de pan aanbraden.
-
Tomatenpuree toevoegen en erdoor roeren. Blussen met een beetje pastawater.
-
De roomkaas en de kruiden toevoegen en erdoor roeren.
-
De gekookte spaghetti bij de saus doen en goed mengen.
-
Serveren met wat versgemalen peper en parmezaanse kaas.
AsVIVA en het team van basicfitness.de wensen je veel plezier bij het koken en smakelijk eten.
Voedingswaarden
Indicatieve waarden per portie (EG: kcal energiegehalte, PR: gr eiwitten, KH: gr koolhydraten, FE: gr vet).
Fitnessrecepten in de AsVIVA-shop powered by basicfitness.de
